💠 ارزش هوش هیجانی
همهٔ ما در مورد ضریب هوشی (IQ) شنیده ایم، اما مهم‌تر از آن ضریب هوش هیجانی و یا عاطفی (EQ) است.
تیم #دکتر_جان_گاتمن از طریق پژوهش های متعدد شان، متوجه شده اند که زوجین شاد نه ثروتمندتر، نه باهوش تر و نه به لحاظ روانشناختی داناترند. عاملی که آنها را کنار هم شادمان نگاه می دارد، پویایی است که به لحاظ عاطفی در رابطهٔ آنها وجود دارد به نحوی که اجازه نمی دهد احساسات منفی میان آنها بر احساسات مثبت غلبه کند. ما به این ازدواج می گوییم «ازدواج به لحاظ عاطفی هوشمندانه». و شما می توانید با تمرینات خودآگاهی و آگاهی از افکار و اقداماتتان و همچنین آگاهی ارادی از احساسات و نیازهای شریک عاطفی تان به چنین وضعیتی دست یابید.
تمام زوجین دارای تعاملات منفی اند، اما رشد هوش هیجانی می تواند به اندازه ای تعاملات مثبت ایجاد کند که بر منفی ها غلبه کنند. این نسبت طلایی ۵ به ۱ است، بله زوجین شاد و سازگار به ازای هر تجربهٔ منفی در رابطهٔ شان ۵ تجربهٔ مثبت خلق می کنند.
